Relato de prova: Ultramaratona dos Perdidos 50K 2023

Após 7 anos sem me desafiar com uma ultramaratona, decidi encarar a Ultra dos Perdidos 50 km. Apesar de ser uma prova tradicional e icônica no cenário nacional do trail, nunca me chamou atenção correr

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Relato de prova: Paraty Brazil by UTMB 2023

Durante os dias 22, 23 e 24 de setembro de 2023 rolou a primeira edição da Paraty Brazil by UTMB 🇧🇷🇫🇷, a primeira prova do UTMB World Series em terras tupiniquins. A prova reuniu mais

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Corrida nas Alturas: Aventuras no Parque Nacional do Itatiaia com Diego e Fran!

 Acompanhe a nossa inesquecível visita ao Parque Nacional do Itatiaia (Parte Alta)! Desafios em alta altitude: Trilhas técnicas com subidas e descidas íngremes, permitindo apreciar a beleza da natureza em diferentes ritmos. Conquistas inspiradoras:

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TRN Trail Rank

O TRN Trail Rank é o sistema exclusivo de avaliação do Trailrunning.net, criado para classificar as trilhas que eu percorro e compartilhar com vocês, leitores. A avaliação segue uma escala de 0 a 10, considerando

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Travessia Araçatuba x Monte Crista (Ambrósios)

18 de maio de 2019, base do Morro do Araçatuba (Tijucas do Sul – PR) pontualmente às 04:30 eu e um grupo de 12 atletas iniciamos a Travessia Araçatuba x Monte Crista organizada pelo @anderson_machado1977, que

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Colônia Castelhanos no PLUG da RPC

Salve galera corredora e aventureira! Para quem gostou da postagem “O melhor pior treino que já fiz (Colônia Castelhanos)” para quem ainda não leu, leia rs O programa mostrou coisas novas até para mim um ex-assíduo

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Travessia 7 cumes (Ciririca por cima), Serra do Ibitiraquire

Prólogo  Em fevereiro de 2016 eu, e os amigos Luiz Voronovicz , Dirceu, Poleto, Wagner e Robert, fizemos uma incursão a montanha Ciririca (≅1.705 m), na Serra do Ibitiraquiri, casa do Pico Paraná (≅1.877 m)

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Como evitar cãibras durante a corrida

Olá pessoal! Hoje vou dar uma dica rápida e simples de como prevenir cãibras durante atividades física, em especial a corrida, deixo claro que não sou médico, educador físico, nutricionista e nem especialista em nada

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Ultramaratona dos Perdidos no Globo Esporte EU ATLETA

O Morro dos Perdidos juntamente com o Caminho dos Castelhanos e Morro do Araçatuba é considerado a santa trindade dos corredores de montanha aqui do Paraná, ao juntar os três percursos a TRC criou provavelmente

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