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Relato de prova: Jaraguásky 2024 SkyRace 27K

Mais uma vez em Jaraguá do Sul – SC, para encarar um dos desafios mais brutais do trail no Brasil🇧🇷, a Jaraguásky Marathon @jaraguasky Em 2020, na primeira edição da prova,

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Relato de prova: Discover Trail Marumbi 2023

No último domingo (6 de agosto de 2023), rolou em Morretes a épica Discover Trail Marumbi 🌳🏞️ Uma prova incrível adentrando a exuberante Mata Atlântica aos pés do imponente maciço

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Relato de prova: Ultramaratona dos Perdidos 50K 2023

Após 7 anos sem me desafiar com uma ultramaratona, decidi encarar a Ultra dos Perdidos 50 km. Apesar de ser uma prova tradicional e icônica no cenário nacional do trail,

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Relato de prova: Paraty Brazil by UTMB 2023

Durante os dias 22, 23 e 24 de setembro de 2023 rolou a primeira edição da Paraty Brazil by UTMB 🇧🇷🇫🇷, a primeira prova do UTMB World Series em terras

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Corrida nas Alturas: Aventuras no Parque Nacional do Itatiaia com Diego e Fran!

 Acompanhe a nossa inesquecível visita ao Parque Nacional do Itatiaia (Parte Alta)! Desafios em alta altitude: Trilhas técnicas com subidas e descidas íngremes, permitindo apreciar a beleza da natureza

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Travessia Araçatuba x Monte Crista (Ambrósios)

18 de maio de 2019, base do Morro do Araçatuba (Tijucas do Sul – PR) pontualmente às 04:30 eu e um grupo de 12 atletas iniciamos a Travessia Araçatuba x

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Travessia 7 cumes (Ciririca por cima), Serra do Ibitiraquire

Prólogo  Em fevereiro de 2016 eu, e os amigos Luiz Voronovicz , Dirceu, Poleto, Wagner e Robert, fizemos uma incursão a montanha Ciririca (≅1.705 m), na Serra do Ibitiraquiri, casa

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Como evitar cãibras durante a corrida

Olá pessoal! Hoje vou dar uma dica rápida e simples de como prevenir cãibras durante atividades física, em especial a corrida, deixo claro que não sou médico, educador físico, nutricionista

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Palco da Maratona dos Perdidos no Plug! RPC

Vai encarar a Maratona ou a Ultra dos Perdidos? Confira nos vídeos os fabulosos locais de travessia da prova no município de Tijucas do Sul (PR), a matéria contou com a

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Juntar atividades do Strava ou outro app de esportes em uma só (TCX Converter)

Salve pessoal! Final de semana passado realizei a Short Mision Brasil 2017, uma prova de longa duração na região de Passa Quatro MG. Infelizmente o meu relógio Nike+ Sportwatch GPS

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