Como visualizar ganho de elevação no Nike Plus (Altimetria no Nike+)

Atualizado em 01 de maio de 2017. Finalmente atualizaram o Nike Plus para mostrar altimetria, porém como o gerenciador de corridas mais utilizado na atualidade é o Strava, talvez a dúvida seja como passar o

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Breve relato de prova: X-Trail Run 2015

No dia 27 de junho de 2015 (sábado), foi realizado no Parkball Centro de Eventos em São José dos Pinhais a prova X-Trail Run 2015 com distância de 8Km. Não criei muitas expectativas, o que foi

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Relato de prova: XTERRA COSTA VERDE I ENDURANCE 50K

Hoje deixo o meu breve relato sobre o XTERRA Costa Verde I Endurance 50K 2015, a prova foi realizada na cidade de Mangaratiba – RJ na região chamada de Costa Verde nos dias 07 e

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Novidade: K21 Series Joinville

Após a estréia da etapa de Curitiba em 2013, a K21 Series traz mais uma boa surpresa para os corredores de Santa Catarina e do Paraná, a K21 Series Joinville, com distâncias de 5 Km, 10

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K42 – Patagônia Argentina

Pouco mais de um mês depois da prova, quase 100% recuperada rss, segue o relato da minha primeira Maratona. Comecei a correr faz uns 3 anos, mas realmente me dediquei aos treinos quando decidi correr

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O melhor pior treino que já fiz (Colônia Castelhanos)

O Paraná é um estado privilegiado para a prática do trail running, principalmente nas redondezas da capital, temos o Morro do Canal\Caminho Trentino, “Cross da Copel”, Morro da Palha, Morro do Capivari, Morro dos Perdidos,

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10Km de trilhas na mata atlântica (ou quase isso)

No último domingo (30/10) participei da prova Trail Mata Atlântica 10K Antonina da Correr e Nadar, na divulgação do evento constava como um percurso 100% em trilha, na realidade deve ter sido uns 90%, mas

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Já ouviu falar em Avulsão?

Recentemente participei de um treinamento para ser brigadista do prédio onde trabalho, dentre os assuntos abordados o que chamou mais atenção foi a fotografia de uma mão com um dos dedos decepados, ficando apenas um pequeno

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