Categoria: Notícias
Travessia Araçatuba x Monte Crista (Ambrósios)
18 de maio de 2019, base do Morro do Araçatuba (Tijucas do Sul – PR) pontualmente às 04:30 eu e um grupo de 12 atletas iniciamos a Travessia Araçatuba x
Leia maisColônia Castelhanos no PLUG da RPC
Salve galera corredora e aventureira! Para quem gostou da postagem “O melhor pior treino que já fiz (Colônia Castelhanos)” para quem ainda não leu, leia rs O programa mostrou coisas novas
Leia maisTravessia 7 cumes (Ciririca por cima), Serra do Ibitiraquire
Prólogo Em fevereiro de 2016 eu, e os amigos Luiz Voronovicz , Dirceu, Poleto, Wagner e Robert, fizemos uma incursão a montanha Ciririca (≅1.705 m), na Serra do Ibitiraquiri, casa
Leia maisComo evitar cãibras durante a corrida
Olá pessoal! Hoje vou dar uma dica rápida e simples de como prevenir cãibras durante atividades física, em especial a corrida, deixo claro que não sou médico, educador físico, nutricionista
Leia maisUltramaratona dos Perdidos no Globo Esporte EU ATLETA
O Morro dos Perdidos juntamente com o Caminho dos Castelhanos e Morro do Araçatuba é considerado a santa trindade dos corredores de montanha aqui do Paraná, ao juntar os três
Leia maisRelato de prova: 26 horas de Half Mision Brasil 2015!
Relato da prova Half Mision Brasil 2015 na Serra Fina – Passa Quatro-MG
Leia maisPalco da Maratona dos Perdidos no Plug! RPC
Vai encarar a Maratona ou a Ultra dos Perdidos? Confira nos vídeos os fabulosos locais de travessia da prova no município de Tijucas do Sul (PR), a matéria contou com a
Leia maisJuntar atividades do Strava ou outro app de esportes em uma só (TCX Converter)
Salve pessoal! Final de semana passado realizei a Short Mision Brasil 2017, uma prova de longa duração na região de Passa Quatro MG. Infelizmente o meu relógio Nike+ Sportwatch GPS
Leia maisRelato de prova: Back on the trails (+ Naventura Canion Guartelá)
Olá amigos corredores segue o meu relato de retorno a provas de montanha e o relato da Naventura Canion Guartelá, se quiser pular direto pra parte do Cânion Guartelá clique
Leia maisRelato de prova: Naventura Garopaba 30Km
Olá amigos, antes de qualquer coisa peço perdão por ter deixado o blog jogado as moscas durante tanto tempo, a realidade é que estou sem tempo de escrever as postagens,
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