TrailRunning.NET | Corridas de Montanha

Olá pessoal! Hoje vou dar uma dica rápida e simples de como prevenir cãibras durante atividades física, em especial a corrida, deixo claro que não sou médico, educador físico, nutricionista

Olá amigos corredores segue o meu relato de retorno a provas de montanha e o relato da Naventura Canion Guartelá, se quiser pular direto pra parte do Cânion Guartelá clique

É claro que apoiar um evento sem fins lucrativos é um tiro no pé para qualquer organizador de provas de corrida seja qual for, mas o que mais me espanta